冷暴力婚姻可能很多人有遭遇過，現在不少家庭都經常會有冷暴力的情況出現，這對於夫妻情感上面是很有影響的，那麼冷暴力婚姻對女性會有哪些傷害呢？
冷暴力婚姻對女性的傷害
1對女性造成心理陰影
冷暴力最直接的影響就是會對女性造成很大的心理陰影，心理陰影，是一個女人沒有辦法去抹去的傷痛，它影響着一個女人的性格，也把控着她的情緒，冷暴力久了，就會讓一個女人失去安全感，覺得生活沒有依靠，自己最愛的男人，也不愛自己了，這樣的想法，所以說，冷暴力對女性最直接的影響就是給他造成心靈的創傷，而這個創傷又是很難去補救和挽回的。
2對女性的健康造成傷害
當女人長期處於冷暴力的狀態，心情容易焦慮，然後會胡思亂想，壓力會比較大，心靈也比較脆弱，這個時候，整天都懷着這樣子的心情去猜測，每天都活在抑鬱之中，很容易會對女性的健康造成傷害，我們都知道，好心情是好身體的前提，一個人樂觀自在的生活往往比那些整天處於焦慮狀態的人要健康得多，同樣的道理，女性的健康也是如此，如果女性的心理長期處於壓力狀態，得不到釋放，自己最愛的男人也不關心自己，感覺生活，有着很大的壓力，這個時候，伴隨着整日的胡思亂想和猜測，他們的健康就會出現問題，或者是讀一些關於精神類的疾病，會對他們的健康造成很大的傷害。
冷暴力婚姻怎麼調整自己心情
1和閨蜜傾訴
當夫妻之間存在冷暴力的情況，我們可以跟自己的閨蜜去傾訴，有些時候冷暴力給一個人帶來心靈的傷害是非常大的，當我們沒有宣洩口，全部把它埋在自己的心裏，那你一個人承受的壓力也是非常大的，你就會經常悶悶不樂，一直在思考關於冷暴力的事情，從而讓你的心情變得壓抑起來。這個時候我們可以和自己最貼心的閨蜜去傾訴，有時候，當你覺得很委屈的話，你也需要別人去傾聽你的經歷，把你心中不好的方面還有情緒，發泄給你最親近的那個人。有時候，你不需要讓她怎麼去安慰你，你只需要跟她說，讓她好好聽你宣洩出來就好了。
2養只喜歡的寵物
冷暴力還有一個方法就是分散注意力，將自己的心思，從老公身上轉移到其他的東西身上，比如說你可以養一隻寵物，喜歡貓就養貓，喜歡狗就養狗，起碼在你經受冷暴力之後，感覺心情非常低落的時候，它可以陪伴在你的身邊，讓你知道你不是自己一個人，女人在經受冷暴力的時候，難免會缺少安全感，養一隻你喜歡的寵物，可以分擔你的一些煩惱，給你更多的安全感，因為你知道它就在你的身邊，它不會離開你。
3出去透透風
有時候，想要緩解冷暴力帶來的傷害，我們也可以出去透透風，去見識一下更廣闊的世界，當你拘禁在你跟你老公之間的家庭關係上，你就會被這個局限的場所禁錮你的思想，讓你的思想變得非常狹隘，只擔心眼前發生的事情，其實你可以不用這樣，你可以去外面旅行，或者出遠門散散步，見識了世界的廣闊，你的視野會更加開闊，不會因為眼前的事情煩惱。建議如果想要去靜靜心的話，可以去一些古鎮，這樣子的旅遊景區，安靜又充滿文化氣息的場合，可以平靜的心靈，陶冶你的情操。
冷暴力婚姻怎麼改變
1、首先你要認清家庭冷暴力的危害
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